RUN&カラテ修行6-96

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

青トレ

体幹Rトレ

走る青トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

サントーシマヨーガ

昨日、職場の新年会があったので、せっかくカラテでカロリー消費したのに体重は現状維持。

『ダイエット大作戦』、なかなか進まない。あと2週間で1.5kgは落としたい。