RUN&カラテ修行6-94

本日のワークアウト～

5kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

タナストレッチ

莉紗ストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

久しぶりのRUN。

病み上がりだったけど、快走！

『神野大地フォーム』、ホント合ってる気がする。

『風邪ダイエット』が思ったほど効果がなかったので、普通にダイエットするしかない。

緩やかな食事制限に着手。