RUN&カラテ修行6-92

本日のワークアウト～

莉紗トレ

極トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

サントーシマヨーガ

まだ風邪が治らない。熱は上がらないが、咳だけが出る。アレルギー？

体力が落ちないよう適度な運動を行う。

家にいると色々考えるもので、今年は北海道マラソンでサブ4を飛び越えて、サブ3.5を狙う！

そんなわけで、この本を読み返している↓↓