RUN&カラテ修行6-91

本日のワークアウト～

莉紗トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

サントーシマヨーガ

まだ風邪は治りきってはいないが、適度な運動は必要なので、ワークアウト再開。

動いていると気管が拡がるのか、咳は出ない。

今週はインドア軽メニューでやり過ごす予定。