RUN&カラテ修行6-61

本日のワークアウト～

10kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

莉紗ストレッチ

タナストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

毎年恒例のお誕生日RUN。

ちょっと身体が重かったけど、無事走りきった。

ランチは『しろくまとあざらし』のステーキ丼、ディナーは『ザンギ祭り』。