RUN&カラテ修行6-59

本日のワークアウト～

カラテ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

カラテは先週に続き、リングス円山選手とマンツー。

少数精鋭だと気兼ねなく好きなようにメニューを組めるのがいいところ。

基本～スパーまでフルメニューをこなした。

地下道場マッチというささやかな目標も出来たので、モチベーションを上げて頑張っていこう。