RUN&カラテ修行6-52

本日のワークアウト～

タナトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

サントーシマヨーガ

今年のレースが終わり、オフシーズン。

いいカタチでシーズンを締めることが出来たので、少し気を抜きがち。

でも今月はそれでいいかな⁉