RUN&カラテ修行6-28

本日のワークアウト～

5.2kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

莉紗ストレッチ

タナストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

さっぽろさよならマラソンに向け、気持ちを切り替え、始動。

『エルフィンロード』を無心でRUN。 

細かい計算はせず、全力で走ることをテーマにしていく。