RUN&カラテ修行6-22本日のワークアウト～極トレ青トレハイブリッド肉体改造～アイソメトリックゼロトレタナストレッチ青ストレッチサントーシマヨーガ10月。リカバリー期が終わり、スピード切替期に突入だが、今日のところは奧さんの誕生日なので、軽メニュー～便乗オーバーハング。札幌マラソンの日曜は雨予報…。頼む、25号！消滅するか、どっか行ってくれ‼『アリーズメガバトルトーナメント2019～札幌マラソンまであと6日』
