RUN&カラテ修行6-14

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

青トレ

体幹Rトレ

5kmRUN 

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

莉紗ストレッチ

タナストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

今日は新コース美香保公園外周を走ってみた。

the north faceの新戦闘シューズが2回目で少し足に馴染んではきたが、北海道マラソンの左ふくらはぎの痛みが継続しており、何か慢性化。

札幌マラソンまでに治るかな？

『アリーズメガバトルトーナメント2019～札幌マラソンまであと18日』