RUN&カラテ修行6-8

本日のワークアウト～

青トレ

5kmRUN

青ストレッチ

莉紗ストレッチ

タナストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

サントーシマヨーガ

『走る青トレ』読み直して、書いてある通りのフォームを意識して走ったら、めっちゃ速かった。

自分でも躍動感を実感出来た。

このままのスタイルでロングでも対応出来るか、まずは試してみよう。

『アリーズメガバトルトーナメント2019～札幌マラソンまであと27日』