RUN&カラテ修行5-241

本日のワークアウト～

川越トレ

体幹Rトレ

10kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

莉紗ストレッチ

タナストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

今日の10km走は、もちろん1ミリも疲労することなく完遂！

正直フィジカルは仕上がったと思う。

あとはメンタル面。

ゼロストレス状態に本番当日もっていく。

 『アリーズメガバトルトーナメント2018本場所目指せ！4時間20分切りで自己ベスト更新‼～北海道マラソンまであと6日』