本日のワークアウト～
クンダリーニヨーガ
体幹Rトレ
タナトレ
青トレ
タナストレッチ
青ストレッチ
カラテ『形』
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
ゼロトレ
サントーシマヨーガ
今日はドシャ降り、昨日走っておいて良かった。
本場所まで残りは『疲労抜き』と『戦略考察』の2本立て。
さらにメンタルを出来るだけクリーンな状態にして、仕事やプライベートで不安を抱えないようにする。
今年はウェイトコントロールは出来ているので、そこは気にせずでオッケー。
『アリーズメガバトルトーナメント2018本場所目指せ！4時間20分切りで自己ベスト更新‼～北海道マラソンまであと11日』
