RUN &カラテ修行5-235本日のワークアウト～20kmRUNハイブリッド肉体改造～アイソメトリックゼロトレ タナストレッチ青ストレッチ莉紗ストレッチサントーシマヨーガ本場所調整も仕上げ段階。今日のテーマは20kmを1ミリも疲労せずに走りきること。 3ミリ程度は疲労したけど概ねオッケー。ペースもこんなもんでしょう。20km走は本場所までにもう1回だけ実施予定。『アリーズメガバトルトーナメント2018本場所目指せ！4時間20分切りで自己ベスト更新‼～北海道マラソンまであと15日』
