RUN&カラテ修行5-210

本日のワークアウト～

10kmRUN

莉紗ストレッチ

タナストレッチ

青ストレッチ 

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

サントーシマヨーガ

10km、なかなか気持ち良く走れた。もちろん余力残しで。

このパターンでフルマラソンをしっかり走りきれる気がしてきた。

明日はアリーズ2号選手が『札幌30K』に参戦。

同選手にとって、本場所前最後の前哨戦。

『アリーズメガバトルトーナメント2018本場所～北海道マラソンまであと51日』