RUN&カラテ修行5-175本日のワークアウト～20kmRUNハイブリッド肉体改造～アイソメトリックタナストレッチ莉紗ストレッチ青ストレッチサントーシマヨーガ急遽のRUNだったけど、何とか対応出来た。既存のアンダーアーマーふくらはぎサポーターを久しぶりに着用。痛みなし、ずり落ちなしだったので、新規購入不要ってことで。『アリーズメガバトルトーナメント2018本場所～北海道マラソンまであと103日』
