RUN&カラテ修行5-173本日のワークアウト～川越トレ青トレカラテタナストレッチ青ストレッチハイブリッド肉体改造～アイソメトリックサントーシマヨーガカラテは『型』が新展開。今日は一武会総帥も来て頂けたのでレクチャーを受けた。まだまだ下手っぴだけど、回数こなして上達していこう。組手はシンゴジラが動けてたね～。僕とのスパーがとてもスイングして楽しかった。『アリーズメガバトルトーナメント2018本場所～北海道マラソンまであと108日』
