RUN&カラテ修行5-159本日のワークアウト～10kmRUN莉紗ストレッチタナストレッチ青ストレッチハイブリッド肉体改造～アイソメトリックサントーシマヨーガ伊達ハーフマラソン後の初RUN。すっかりフォームが固まった感じだ。気温も上昇傾向。スタミナ強化していかないとね。『アリーズメガバトルトーナメント2018本場所～北海道マラソンまであと129日』
