RUN&カラテ修行5-153

本日のワークアウト～

カラテ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

タナストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

カラテはフルコースメニュー。

型はまだまだ下手っぴだけど、今年1年がっつりやって、『美・カラテ』のジャンルを確立したい。

もちろん基本もしっかりと。

『アリーズメガバトルトーナメント2018～伊達ハーフマラソンまであと4日』

『アリーズメガバトルトーナメント2018本場所～北海道マラソンまであと137日』