RUN&カラテ修行5-144本日のワークアウト～体幹Rトレ20kmRUN莉紗ストレッチタナストレッチ青ストレッチハイブリッド肉体改造～アイソメトリックサントーシマヨーガRUNは安定して走れた。『走る青トレ』を参考にして、教科書通りのフォームになっていると思う。そして後半～終盤に失速しないように前半は極めて抑え目に。今日から本場所へ向けてのカウントダウン開始。『アリーズメガバトルトーナメント2018本場所～北海道マラソンまであと150日』
