RUN&カラテ修行5-136

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

青トレ

体幹Rトレ

ハイブリッド肉体改造

青ストレッチ

タナストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

サントーシマヨーガ

昨日のカラテですっかり筋肉痛。

でも頑張って、メニューは消化。

明日はロング走を予定。