RUN&カラテ修行5-120

本日のワークアウト～

体幹Rトレ

青トレ

タナトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

サントーシマヨーガ

昨日の今日で身体バキバキで寝起きトレーニングしたら、背中痛めた…。

寄る年の波に勝てず。