RUN&カラテ修行5-83

本日のワークアウト～

ハイブリッドヨーガ

青トレ

青ストレッチ

タナストレッチ

サントーシマヨーガ

来年へ向けての新しい動き。

新メニュー導入。

何ヨーガかわからなかったので、著者の先生の名前から『サントーシマヨーガ』と命名。

これからまだまだ色々新プログラムを取り入れていく予定。