RUN&カラテ修行5-82

本日のワークアウト～

青トレ

体幹Rトレ

11.7kmマラニック

夜から高校同級生忘年会のため未来日記。

RUN→入浴→オーバーハングのプランでカロリーポイントはプラマイゼロにする予定。

現時点、70kg台&体脂肪率一桁台キープ。