RUN&カラテ修行5-73

本日のワークアウト～

5kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

タナストレッチ

莉紗ストレッチ

青ストレッチ

クンダリーニヨーガ

本格的に雪道RUN始まる。

タイムは意識することなく、フォーム重視で。

クロスカントリー的なトレーニングで体幹強化。