RUN&カラテ修行5-64

本日のワークアウト～　

莉紗トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

クンダリーニヨーガ

今日は仕事でなかなか時間が取れなかった中でも予定のワークアウトをこなせた。

12月、いいスタート。

ふしだらな食生活で体重増量してしまったので、元の71kg台に戻そうか。

明日は福岡国際マラソン。

大迫傑…どうなる⁉