RUN&カラテ修行5-61

本日のワークアウト～

カラテ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

タナストレッチ

青ストレッチ

クンダリーニヨーガ

今日は『12.10カラテ決戦』参戦組が3名いたので、必然的に試合用メニュー。

恐怖のフィジカルメニュー『カイダン』の最終形態をみんなで張り切って実施。

おかげで自宅のリアルなカイダンで躓き、右上腕を強打…。

明日で43歳、年相応の事故。