RUN&カラテ修行5-57

本日のワークアウト～

カラテ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

タナストレッチ

青ストレッチ

クンダリーニヨーガ

カラテは、来月試合のリングス円山選手にお付き合い。

恐怖のフィジカルメニュー、『カイダン』を行い、同じく12月に試合のMKM選手もかなり堪えたみたい。

来週は『カイダン～最終形態』で徹底的に足腰強化し、追い込みだ。