RUN&カラテ修行5-52

本日のワークアウト～

ハイブリッドヨーガ

極トレ

青トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

クンダリーニヨーガ

『アリーズメガバトルトーナメント2018～さよならマラソン(ハーフ)』が終わり、ランニングオフシーズン突入。

オフのトレーニングは、例年通り5km程度をジョグ的に走る。

固まったフォームを忘れないように。

職場で風邪が大流行しているので、ホント注意。