RUN&カラテ修行5-26

本日のワークアウト～

10kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

莉紗ストレッチ

タナストレッチ

青ストレッチ

クンダリーニヨーガ

『10.22　アリーズメガバトルトーナメント2018～北海道ロードレース』でハーフ自己ベスト更新のため、徹底的にスピード強化。

今月は『スピード切り替え期』だけに方向性としても間違っていない。

そして来年、本場所100日前になれば、とにかく走り込み。

…なので、それまでは『スピードの時代』。

今日も全力全快の10km走だった。