RUN&カラテ修行5-23

本日のワークアウト～

インターバル走

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

タナストレッチ

莉紗ストレッチ

青ストレッチ

クンダリーニヨーガ

やはり『スピードの時代』は終わらず。

インターバル走は、キロ4分15秒以内で5セット完遂。

帰り際のフランクフルト買い食いがよりウマし。