本日のワークアウト~

川越トレグー

体幹Rトレグー

カラテ柔道

ハイブリッド肉体改造~アイソメトリックグー

タナストレッチあし

青ストレッチあし

クンダリーニヨーガUFO


今日のカラテも基本9割。

今はじっくり土台作り。