RUN&カラテ修行4-232

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

青トレ

極トレ

1.4kmwalk

カラテ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

タナストレッチ

青ストレッチ


午前中に奥さんのウォーキングに同伴し、…からのカラテでリングス円山さんの試合前スタミナ稽古に付き合う。

今日は相乗りメニューが多かったけど、負荷かかって内容的には充実。

おかげで帰宅後、新聞読みながら寝落ちした…。

『アリーズメガバトルトーナメント2017本場所～北海道マラソンまであと25日』