RUN&カラテ修行4-231

本日のワークアウト～

青トレ

極トレ

20kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

莉紗ストレッチ

タナストレッチ

青ストレッチ


遂に『ターゲットレース期』突入！

早速のレースペースでのロングラン。

暑さにだいぶ慣れてきたのか、とりあえず20kmはイーブンペースで余力も残してのフィニッシュ。

来週、25km走の予定。
しっかり走りきれるか!?

そして、おしゃれランニング雑誌『ランニングスタイル』を購入し、気取ってランチしてみる。

『アリーズメガバトルトーナメント2017本場所～北海道マラソンまであと26日』