RUN&カラテ修行4-229

本日のワークアウト～

ハイブリッド肉体改造グー

タナストレッチあし

青ストレッチあし

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリックグー


一昨日の2日分トレーニングで下腿部が筋肉痛…。

そして今日も筋トレメニュー。

7月ラストも筋トレメニュー予定。

そんなわけで夕食は焼き鳥食べて、良質な動物性たんぱく質摂取。

『アリーズメガバトルトーナメント2017本場所～北海道マラソンまであと29日』