本日のワークアウト～
クンダリーニヨーガ
青トレ
体幹Rトレ
5kmRUN
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
タナストレッチ
莉紗ストレッチ
青ストレッチ
絶好の暑熱順化トレ日和。
午前中だったせいもあるけど、思ったほどじゃなかったかな？
暑熱順化出来てきた!?
本来メニューだとビルドアップ走だったが、レースペースをしっかり定着させたいので、ペース走に変更。
結果、1km毎のラップは、5分35秒→5分37秒→5分37秒→5分38秒→5分32秒、5kmトータルで28分01秒。
ペースは完璧！
あとはこれを42.195kmキープ出来るか…だ。
『アリーズメガバトルトーナメント2017本場所～北海道マラソンまであと44日』
クンダリーニヨーガ
青トレ
体幹Rトレ
5kmRUN
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
タナストレッチ
莉紗ストレッチ
青ストレッチ
絶好の暑熱順化トレ日和。
午前中だったせいもあるけど、思ったほどじゃなかったかな？
暑熱順化出来てきた!?
本来メニューだとビルドアップ走だったが、レースペースをしっかり定着させたいので、ペース走に変更。
結果、1km毎のラップは、5分35秒→5分37秒→5分37秒→5分38秒→5分32秒、5kmトータルで28分01秒。
ペースは完璧！
あとはこれを42.195kmキープ出来るか…だ。
『アリーズメガバトルトーナメント2017本場所～北海道マラソンまであと44日』
