RUN&カラテ修行4-208

本日のワークアウト～

川越トレ

青トレ

インターバル走

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

莉紗ストレッチ

タナストレッチ

青ストレッチ


今日のインターバル走は、いっぱいいっぱいにならず、キロ4分10秒以内で5セットをクリア。

そして何より今シーズンのフォームが固まった感じ。

あとは距離走って、脚のスタミナをつけるだけ！

『アリーズメガバトルトーナメント2017セミファイナル～札幌30Kまであと11日』

『アリーズメガバトルトーナメント2017本場所～北海道マラソンまであと61日』