RUN&カラテ修行4-155

本日のワークアウト～

川越トレ

青トレ

極トレ

カラテ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

EIKOストレッチ

青ストレッチ


カラテはマダムコースとなったので、基本からまったりと。

結果的にスパーなし。

でもじっくり色々出来たので、我ながらいい内容のトレーニングメニューだった。

ところで、ダイエットが停滞し、もう71kg台でいいやって思っていたら、今朝69.9kgに！

突然の最終目標到達に驚き、体脂肪率見るの忘れた…。