RUN&カラテ修行4-95

今日は、

タナトレ

極トレ

体幹Rトレ

EIKOストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

タナストレッチ

人間ドックだった

調整していた体重は…、自宅で朝に測定した際は72.0kg

あと少しで71kg台の目標達成だったのだが…と思いきや、病院で測ると71.6kg
目標達成、調整成功

身長は182.5cmでギリギリ183cmと名乗っていいかな

腹囲は79cm、5年前から10cm位締まった

ダイエット本📖出そうかな