RUN&カラテ修行4-57

今日は、

10kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

EIKOストレッチ

莉紗ストレッチ

もう数少ない温暖な天気だったので、予定より距離を伸ばし10kmRUN

本日も体幹ランニングを実践

特別タイムが縮んだわけじゃないけど、終わった後の疲労度が全然違う

余力十分

いいんじゃないか、コレ