RU&カラテ修行4-54

今日は、

カラテ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

EIKOストレッチ

タナストレッチ

カラテは参加人数潤沢で盛り上がった

基本、型、テクニック、スパーのフルメニューでやりたいことが出来た

特にテクニックでは強化ポイントであるディフェンス面を重点的に行えた

守りから攻撃のリズムを作る
ファイターズと一緒