RUN &カラテ修行4-18

今日は、

『ARIESメガバトルトーナメント2017番外編～長沼町駅伝』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

EIKOストレッチ

莉紗ストレッチ

昨日、エキシビションって書いたけど、やっぱ公式レースはガチになるね～

アンカー区間の5.22kmを手元の時計で、

21分47秒

昨年より1分以上タイム短縮したが、肺が破裂しそうになるくらい苦しかった

短い距離、それはそれでしんどい