今日は、

カラテ柔道

ハイブリッド肉体改造~アイソメトリックグー

タナストレッチあし

カラテ柔道は基本・型の後、リングス円山さん向けのスタミナ稽古、スパーの流れパー

リングス円山さんは負傷の影響もあり、現在絶不調のようだ…ダウン

逆に僕は調子がいいアップ

基本や型を大事にすると組手に相乗効果が生まれているのは間違いない…と、カラテ約20年やってようやく気づくあせる

『ARIESメガバトルトーナメント2016~北海道マラソン走る人まであと59日メラメラ








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