RUN＆カラテ修行3-167

今日は、

朝ヨーガ

棚トレS

インターバル走

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

莉紗ストレッチ

インターバル走はキロ4分10秒前後でキレイに5本まとめた

スピードはオッケー

あとはスタミナ

ところでカラテのとある大会要項を見ると中量級が軽量級と合体して、－70kgになっとるやないかい
もっと体重落とさないとダメなのか

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