RUN修行3-120

今日は、

棚トレS

新日トレ

12kmマラニック

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

莉紗ストレッチ

本日、リングス円山さんと黒帯整体師の3人でランチするためお店までマラニック

マラニック後のビア最高
ただブッフェだったのに、ザンギ少し多めに食べただけでまぁまぁ腹一杯になり、加齢を実感

それはともかく、カラテのタブロイド的な色んな話が出来て面白かった

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