今日は、

棚トレグー

新日トレグー

ハイブリッド肉体改造~アイソメトリックグー

タナストレッチあし

昨日スーパーマラニック走る人したため本日は軽メニューDASH!

あんだけ走ったのに体重減ってないし…あせる

それ以上にARIES走る人新年会でオーバーハング割り箸ビールしたってことか…汗






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