RUN修行3-41

今日は、

カラテ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

カラテは今回もリングス円山さんの昇級審査特集

審査メニューのテクニックは為になる

12月の審査は昇段受ける人もいるようで盛り上がりそう
自分は受けないのでちょっと気楽
仕事休みの日だし、応援行こうかな

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