RUN修行2-67

今日は、

カラテ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

カラテは左ミドルのディフェンス、残り4種類実施

これで計8パターンのディフェンス法をチェックした

ディフェンスもバリエーションが増えれば、それだけ捌く確率アップする

組手はもう少しかな来週は微調整して、今年の稽古納めとしたい

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