今日は、

ハイブリッドヨーガa・cUFO

ハイブリッド肉体改造~アイソメトリックグー

ストレッチメソッドあし

大丸ブッフェナイフとフォークビール飲まなかったけど、食べ過ぎた~あせる



次の空手柔道は、ハードにカロリー消費しないとなぁ汗