RUN修行35

今日は、

棚トレ

極トレ

インターバル走

ハイブリッドヨーガa

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

久しぶりにしっかりトレーニング出来た

新メニューのインターバル走は、1kmを5セットで、インターバルは400mをジョグ

楽勝だろうと思ってたけど、意外にきつい

スピード強化が当面の課題なので、欠かせないメニューだ

このメニューやってると、何か中学の陸上部時代を思い出した

夜は、リングス円山さんのお店で、高校の同級生2人と食べ飲み

こりゃ明日もトレーニングでしっかりリカバリーしなければ…



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